top of page

Сам собі терапевт: на Prometheus вийде курс із психологічної самодопомоги

Цільова аудиторія курсу – перш за все, ветерани та ветеранки. Цей курс створений для людей, які прагнуть подолати наслідки війни й подбати про своє психічне здоров'я. Переглянути його можна буде з 30 січня 2023 року.


Знайти курс із самодопомоги можна на платформі Prometheus. Курс є абсолютно безкоштовним. Його розробник – громадська організація Veteran Hub.

Курс допоможе ветеранам подолати психологічні наслідки війни / Фото Nik Shuliahin on Unsplash


Кому стане в пригоді курс


Автори зазначають, що курс знадобиться тим, хто:

  • хоче дізнатися про наслідки війни для свого психічного здоров'я,

  • дізнатися про техніки, що допоможуть подолати тривогу, гнів, апатію, приборкати жахливі спогади тощо,

  • отримати навички управління напругою та спостереження за власними думками.

ВАЖЛИВО. Курс призначений для ветеранів та ветеранок, які зараз не беруть участі у бойових діях та перебувають у відносній безпеці.


ЗВЕРНІТЬ УВАГУ. Курс підійде не тільки ветеранам, а й членам їх родин, а також усім, хто хоче покращити свій психологічний стан.

"Цей курс не панацея – скоріше дороговказ. Він підкаже, куди та як рухатися, щоб відновити якість свого життя. Утім, якщо ви відчуєте складність із будь-якою з технік, представлених у курсі, завжди можна звернутися по фахову допомогу до психотерапевта", – зазначають на платформі Prometheus.

Авторка й ведуча курсу – Олена Сігута, психотерапевтка ГО "ППР "Вільний Вибір".


Програма курсу


Курс складається з 5 модулів. Теми модулів такі:

  1. Коли тривога не дає дихати та думати

  2. Коли апатія і я нічого не можу робити

  3. Коли спогади накривають

  4. Коли я або хтось поряд проявляє надмірне роздратування або агресію

  5. Що далі?

Нагадуємо, безкоштовно переглядати курс можна буде з 30 січня 2023 року на платформі Prometheus.
52 перегляди

Commentaires


bottom of page